May, 2017

சிரிப்பு மருந்து

  • பல நோய்கள் மன அழுத்தத்தாலும், மனச் சோர்வாலும்தான் உண்டாகின்றன. நாம் சிரிக்கும் போது நம் உடலில் 300 தசைகள் வலிமை பெறுகின்றன. கோபப்பட்டால் அதிக தசைகள் இறுகுகின்றன.
  • நாம் சிரிக்கும்போது உண்டாகின்ற ஒருவித நோய் எதிர்ப்புப் புரதம், நம் உடலுக்குள் பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ் மற்றும் புற்று நோய்களை பாதிக்கவிடாமல் தடுக்கிறது.
  • நன்றாக சிரிப்பதால் நன்றாக மூச்சுவிட முடிகிறது, அதனால் ஆக்ஸிஜன் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஹார்மோன் களில் மாறுதல் ஏற்பட்டு இதயத் துடிப்பு சீராக நடக்கிறது. செல்கள் புத்துணர்ச்சி பெறுகின்றன.
  • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இரத்த நாளங்களை நன்றாகச் செயல்பட வைக்கிறது.
  • கிருமிகளால் உண்டாகின்ற சளி, புளு, சைனஸ் தொல்லைகளை குறைக்க எதிர்ப்பு சக்தி உதவுகிறது.
  • காலை எழுந்ததும் சோம்பல் முறித்துவிட்டு, நன்றாக ஐந்து நிமிடங்கள் சிரியுங்கள். சிரிக்க வேண்டும் என்பதற்காகவே சிரியுங்கள்.
  • இரவு படுக்கப் போகும் முன்பும் இப்படி மனம் விட்டு சிரிக்கவும். தினமும் நன்கு சிரிப்பது மிக முக்கியம்.
  • ஆப்பிளில் உள்ள கரையும் தன்மையுள்ள நார்ப் பொருள்களும், கரையாத் தன்மையுள்ள நார்ப்பொருள்களும் பெருங்குடல் புற்று நோயை மட்டுமல்லாமல் பிற புற்று நோய்களை தடுக்கவும் துணை புரிகின்றது.
  • ஆப்பிளில் அதிக அளவு ‘பெக்டின்’ என்ற கரையும் தன்மையுள்ள நார்ப்பொருள் உள்ளது. இது இரத்தத்தில் அதிக அளவு பொதிந்திருக்கிற தீமை தரும் கொலஸ்டிராலைக் குறைத்து உடலிலுள்ள கொழுப்பு அளவை சீராக வைத்துக் கொள்ளத் துணை புரிகின்றது.
  • ஆப்பிளில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் என்ற இயற்கை வடிவ தாது உப்பு உள்ளது. இது இதயத்தின் தசைகளை வலுவாக்கி, இதயத்தின் சுருங்கி விரியும் திறனை அதிகரித்து, இதயத்தை நலமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
  • ஆப்பிளில் உள்ள “பைட்டோ நியுட்ரன்ட்’ அளவு அதிகமாக இருப்பதால், இந்தத் தாவரச் சத்து, இரத்தத்தில் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் திரியும் ரேடிக்கல்கள் கடினமா வதைக் கட்டுப்படுத்தி உடலில் முதுமை மாற்றங்கள் விரைவாக ஏற்படாதவாறு தடுக்கிறது.
  • ஆப்பிளில், அதிக அளவு இருக்கும் நார்ப் பொருட்கள் இயற்கையாகவே மலச் சிக்கலைத் தடுக்கும் மருந்தாகப் பயன்படுகின்றது.
  • ஆப்பிளில், அதிக அளவில் இயற்கையாக நீர்ச்சத்தும் நார்ப் பொருட்களும் இருப்பதால், ஆப்பிளை அப்படியே தோலுடன் கடித்து உண்பதால், வயிறு விரைவாக நிரம்பிவிட்ட உணர்வு பெறுவதால், அதிக அளவு உணவு உண்பதைத் தடுத்து உடலின் எடையைக் குறைக்கிறது.
  • மஞ்சள் காமாலையில் அவதியுறுபவர் களுக்கும், கல்லீரல் நோயினால் அவதியுறு பவர்களுக்கும் ஆப்பிள் சிறந்த பலனைத் தருகிறது.
  • நன்றாகக் கனிந்த ஆப்பிளின் சதைப் பகுதியை நன்றாகக் கூழாக்கி, வயிற்றுப் போக்கினால் அவதியுறுவோருக்கும் கொடுத்தால் வயிற்றுப்போக்கு கட்டுப் படுத்தப்படும். முதுமைப் பருவத்தில், மூளையின் கோடிக் கணக்கான செல்களில் சுரக்கும் ‘அசிடைல் கோலின்’ என்றவேதிப் பொருள் குறைகிறது. ஆப்பிளை தொடர்ந்து உண்டால் மேற்சொன்ன வேதிப் பொருளின் சுரப்பு அதிகமாகி, முதுமையில் மூளையில் ஏற்படும் சிதைவு மாற்றங்களைத் தடுக்கும்.
  • ஆப்பிளை சாப்பிட இயலாவிட்டால், கொய்யா, மாதுளை போன்ற பழங்களைச் சாப்பிட்டால் போதுமானது.
  • சர்க்கரை நோயினரும் தினமும் ஒரு ஆப்பிள் பழத்தைச் சாப்பிடலாம்.

சிரிப்போ சிரிப்பு

நாகரீக வாழ்க்கையின் வேகத்தில் மனிதன் இழந்த முக்கிய அம்சம் சிரிப்பு.

சிரிக்கும் போது உடலில் என்டார்பின் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக சுரந்து உடலின் எதிர்ப்புத் திறனை அதிகரிக்கிறது. அதனால் கிருமி தாக்குதல் மற்றும் புற்று நோய்கள் ஏற்படுவது குறைகிறது.

குழந்தையாக இருக்கும் போது சிரித்துக் கொண்டே இருந்தோம். அறிவு வளர வளர நாம் சிரிப்பதைக் குறைத்துக் கொண்டோம். நாளடைவில் மறந்தே விட்டோம்.

சிரிப்பதற்கு என்ன இருக்குது என்பார்கள் சிலர். சிரிப்பதற்கு எதுவும் வேண்டாம். முதலில் போலியாக சிரிக்கவும், பின் இயல்பான சிரிப்பு வந்துவிடும்.

சிரிப்புப்பரிசு மனிதனுக்கு மட்டும் இயற்கை அளித்த வரம். எதையும் தொடர்ந்து உபயோகப்படுத்தினால் அதிகமாகும். தொடர்ந்து நடந்தால் மகிழ்ச்சியும் நலமும் கூடிக்கொண்டே வரும்.

சிரிப்பவரைப் பார்க்கத்தான் மனிதர்கள் விரும்புவார்கள். உம்மணா மூஞ்சிகளைத் தவிர்ப்பார்கள்.

சிரிப்பு மருந்து மிகவும் சிறந்தது. எண்ணற்ற நோய்களைத் தவிர்க்கும். குணமாக்கும்.

இம்மாத கட்டுரைகள்

Advertisements